Hedeflere ulaşmak için motivasyon mu disiplin mi daha önemlidir sorusu sıklıkla tartışılır ve bazen bu iki kelime yanlış bir şekilde birbirinin yerine de kullanılabilir.
Sağlık hedefleri söz konusu olduğunda, kişinin kendisini neyin harekete geçirdiğini (motivasyon) belirlemek ve ardından bu dürtüyü sağlıklı alışkanlıklar (disiplin) oluşturmak için kullanmak önemlidir.
Motivasyon, kişinin harekete geçme nedenidir. Kişiyi neyin motive ettiği, yaptığı şeyi neden yaptığı önemli bir konudur. Psikologlar, insan davranışını ve hedeflerini nasıl takip ettiğini iki motivasyon unsuru ile açıklarlar: içsel motivasyon ve dışsal motivasyon
Dışsal motivasyonun genellikle sonsuza kadar sürmez. Hedeflere ulaşmak için sadece motivasyon unsurlarına güven sürdürülebilirliği engelleyen bir faktördür. Disiplin burada devreye girer. En başarılı insanlar, hedeflerine ulaşmak için disiplin ve içsel motivasyonun bir kombinasyonunu kullanır.
Aynı zamanda bireylerin hayatlarındaki sağlıklı değişimlerini uzun vadede kalıcı kılmak için, motivasyona dayalı ilk değişikliklerin disipline dayalı alışkanlıklara dönüştürülmesi gerekiyor.
Araştırmalar, en başarılı insanların hedeflerine ulaşmak için disiplin ve içsel motivasyonun bir kombinasyonunu kullandığını göstermiştir. Disiplin, sağlıklı alışkanlıkların oluşturulmasına yardımcı olan önemli bir itici güçtür.
Bu nedenle, dışsal motivasyon başlamaya yardımcı olabilirken, pes etmeyi ve vazgeçmeyi durduracak olan tek şey disiplin ve içsel motivasyonun birleşimidir.
Yorumlar
Yorum Gönder